Pernahkah kalian menyadar, betapa kerasnya Suara di dalam kepala kita terkadang kita menjadi kitikus Paling kejam bagi diri sendiri “aku tidak bisa melakukanya” atau “aku selalu Melakukan kesalahan Dan Sering kali menjadi narasi otomatis.
Pernyataan positif dan spesifik yang di tunjukan untuk menentang Pikiran negatif atau Pikiran Yang menghambat diri sendiri, bukan hanya Sekedan “berpikir Positif yang membabı buta”, Melainkan teknik Psikologis untuk melatih Otak Percaya Pada Potensi yang kita miliki.
Berfikir positif yang membabi buta atau Sering Juga di sebut toxic Positivity adalah Kondisi di mana seseorang memaksakan dırı untuk tetap terlihat bahagia dan Optimis secara berlebihan, Sambil mengabaikan atau menekan emosi negatif Yang sebenernya nyata. Jadi ini termasuk “Jebakan” bagi kita karna alih-alih membantu, cara berfikir Seperti ini justru bisa merugikan kesehatan Mental.
Afirmasi paling kuat ialah di saat di ucapkan secara konsisten, cobalah ucapkan di depan cermin saat siap-siap di pagi hari atau menulisnya dalam jurnal sehari-hari, tujuanya bukan untuk menjadi sempurna tetapi untuk menjadi lebih baik dan lebih ramah kpada diri Sendiri “Cara anda berbicara kpd diri sendiri Menciptakan realitas anda, Pastikan Hu adalah cerita Jang layak untuk di Jalani.
Leave a Reply