Kamu nggak harus langsung percaya 100% pas ngucapin afirmasi. Wajar kok kalau awalnya rasanya aneh dan kayak lagi ngobrol sama diri sendiri di cermin. Kebanyakan dari kita udah kebiasaan dengerin inner critic yang nyalahin terus, jadi pas tiba-tiba ngomong hal baik, otak langsung nolak. Itu normal. Afirmasi bukan sulap yang bikin kamu langsung pede dalam semalam.
Mulai aja dari yang simpel dan relate sama kondisi kamu hari ini. Contohnya “gue udah cukup hari ini” atau “gapapa pelan, yang penting jalan”. Kedengeran cringe? Mungkin iya. Tapi justru kata-kata yang simpel gitu gampang nyantol di kepala. Lama-lama otak biasa dengar nada yang lebih kalem, bukan yang nyerang diri sendiri terus. Anggap lagi ngelatih otot mental biar nggak gampang nyerah.
Anggap proses ini kayak nge-heal diri sendiri pake kata-kata yang harusnya kamu denger dari orang lain. Soalnya sering kali kita bisa baik banget ke temen yang lagi down, tapi ke diri sendiri malah kejam banget. Afirmasi bantu nutup celah itu. Nggak ada yang aneh kok buat jadi baik ke diri sendiri. Kamu pantas denger kata-kata yang ngebangun, bukan yang ngejatuhin, apalagi dari diri sendiri.
Leave a Reply